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INTRODUCTION
一人ひとりの状態に合わせたメニュー
LIT FITとは、ダイエットやゴルフのパフォーマンス向上、姿勢改善など、幅広いニーズに対応する月島のパーソナルジムです。
ゴルフのトレーナー資格を持つ専門トレーナーが在籍しており、科学的に正しいトレーニングで、スコアアップや飛距離アップを目指いしていきます。また一人ひとりの体の状態や運動レベルに合わせた無理のないダイエットプランをご提案しています。マンツーマンで丁寧に指導を行い、継続することでご自身の変化を実感できるトレーニング体験を提供。
「体が変われば、自分自身をもっと好きになれる」という想いを大切にし、心身ともに前向きになれるようサポートしています。さらに、腸内環境を整えることで内側からのコンディションアップを図り、より高いパフォーマンスへと導きます。
CONCEPT
自分らしさを大切にできる環境や想い
体と心の変化に寄り添いながら、自分らしさを大切にできる環境や想いを紹介しております。日常に寄り添う存在としての姿勢や、前向きな時間を育む工夫にも触れています。
RECRUIT
トレーナーとしての経験や意欲を考慮
トレーナーとしての経験や意欲を大切にしながら、共に成長できる職場と仲間への思いを丁寧に紹介しています。お客様と真摯に向き合う姿勢を大切にしております。
トレーナーの専門性や人柄を紹介
TRAINER
専門性や人柄に触れながら、安心感や信頼が得られるよう、トレーナー紹介を行っております。
関わる姿勢や言葉選びにも目を向け、共に歩む相手としての魅力を伝えています。
Daiki Yoshimi
LIT FIT Body Make
- 紹介文
- はじめまして。LIT FITでBody Makeを担当しています。
これまでモデル・役者・アスリート・経営者など、幅広い方のボディメイク指導を行ってきました。
ピラティス・筋力トレーニング・ストレッチ・ファンクショナルトレーニングを組み合わせ、
一時的に仕上げる体ではなく、きれい・かっこいい状態を無理なく維持できる体づくりを大切にしています。
姿勢改善やダイエット、洋服が似合う体づくりを得意とし、
ボディメイクコンテストの入賞者輩出にも携わってきました。
また、一般企業での勤務経験があるため、
忙しい日常や仕事の疲れを考慮した、現実的で続けやすいボディメイクをご提案しています。
無理な追い込みや極端な制限は行わず、
体の状態を整えながら、長く続けられることを最優先に考えています。
競技面では、格闘技・柔道・少林寺拳法・ボクシングなど、
複数の武道・格闘技を経験してきました。
その経験を活かし、力の使い方や安定性、バランスを重視した指導を行っています。
体づくりは、頑張り続けることではなく、
自然に良い状態を保てるようになることがゴールです。
一人ひとりの生活や体の状態に合わせて、無理なく、でも確実に変えていきましょう。
Fumihiko Ohki
LIT FIT Golf
- 紹介文
- モデルをやりながらボディメイクを学び、プロゴルファーの父の薫陶を受けながらゴルファーサポートを学んできました。今では個人から法人まで様々なニーズにお応えできるようになりました。
「最高の成果＝最適な負荷×最適な動作」です。筋肉を追い込んでいると感じられることと、望んだ成果に対する最適な負荷であるかは別の問題なのです。日常生活における運動量が減り、デスクワークが主体となっている現代においてはフィットネスは全ての人に必要なものです。運動が嫌い、苦手な人も例外ではありません。だからこそきついだけでは続けられないのです。
人生の時間が「最高」のものであり続けるために、疲れにくく回復し易い身体を作る為のサポートをさせていただきたいと思います。
不安や疑問に対してそれぞれ丁寧に回答
FAQ
不安や疑問に丁寧に触れながら、安心して始められるよう丁寧にお答えしております。
内容を追うごとにイメージが深まり、自分に合うかどうかを見極めやすくなっています。
- LIT FITはどのようなジムですか？
- LIT FITは、お客様の“目標”に合わせて最適なトレーニングと食事指導を提供するパーソナルジムです。短期間の減量だけでなく、一生涯にわたる健康的な体づくりをサポートします。初心者から経験者まで、どなたでも無理なく続けられる環境を整えております。
- LIT FITのトレーナーはどのような資格を有していますか？
- LIT FITのトレーナーは、国家資格や専門的な認定資格を持ち、経験豊富なプロフェッショナルです。個々の目標に合わせた的確な指導を提供いたします。
- トレーニング時の持ち物は何ですか？
- 動きやすい服装と室内用の運動シューズをご用意ください。また、タオルや水分補給用のドリンクもお持ちいただくと快適にトレーニングができます。なお、LIT FITではペットボトルの水を無料でお渡ししており、ご自由にご利用いただけます。
- トレーニング自体が初めてなので、ちゃんとできるか不安ですが大丈夫ですか？
- LIT FITのお客様の半分はジムやスポーツ未経験のお客様です。一緒に目標を設定して、基礎からじっくり指導していきます！
その為にもしっかりカウンセリングを行いお客様のライフスタイルに合った提案をしていきますので、ご安心ください。
体づくりに役立つ知識等を丁寧に発信
BLOG
体づくりに役立つ知識や日常への取り入れ方をわかりやすく伝え、前向きな変化を後押ししております。
実践に結びつく内容にこだわり、読む方の気持ちにも寄り添っています。
業界の最新トレンド等をまとめて紹介
COLUMN
業界の最新トレンド等をわかりやすく伝え、日常にも活かしやすい情報として紹介しております。
興味を深めるきっかけとなる内容にこだわり、前向きな視点を届けています。
当ジムのお客様の声はこちら
REVIEWS
いつも大木さんのトレーニングを受けさせていただいています。
結果としては、1年間で10キロ以上痩せることができました✨
大木さんは、人柄も優しく、面白く、知識が豊富なので質問をすると何でも答えてくださり頼りになります！
今は姿勢を改善する方法を教えていただき、日常で意識するように頑張っています！
これからもよろしくお願いします🙇
(Translated by Google)
I always receive training from Mr. Oki.
As a result, I was able to lose over 10kg in a year! ✨
Mr. Oki is kind, funny, and knowledgeable, so he's always available to answer any questions I have. I can rely on him!
He's now teaching me ways to improve my posture, and I'm working hard to be mindful of it in my daily life!
I look forward to working with him again! 🙇
大庭良輔
理論的でわかりやすい指導が特徴的なジムです。
これまで自己流でトレーニングしていましたが、フォームや体の使い方を理論的に説明してもらえることで、納得しながら取り組めるようになりました。
通い始めて10回ほどで体つきが明らかに変わり、自己流のときとは全く違う結果に驚きました。
トレーニングを通じて、運動が自然と習慣化できたのも大きな収穫です。
施設がとても広く、開放感がある点も素晴らしいです。
ピラティスの要素も取り入れてくれるため、体を整えながら鍛えることができ、効率的かつ安心して続けられます。
筋肉をつけたい人、きれいな体を目指したい人のどちらにも、コストパフォーマンスの高いジムだと思います。
(Translated by Google)
This gym is characterized by its theoretical and easy-to-understand instruction.
Until now, I had been training on my own, but thanks to the theoretical explanations of form and how to use my body, I was able to work out with confidence.
After about 10 sessions, I saw a clear change in my physique, and I was amazed at the completely different results from when I was training on my own.
Another great benefit is that through the training, exercise has naturally become a habit.
The facility is very spacious and has a great open feel.
They also incorporate Pilates elements, so you can train while toning your body, making it efficient and easy to continue.
I think this gym offers great value for money, whether you're looking to build muscle or achieve a sculpted body.
みき1
以前は自分でジムに通い、なんとなく筋トレをしていました。ＬＩＴＦＩＴに通って筋トレの概念が変わりました。今までやっていた筋トレはなんだったのかと思った程です。フォーム、内容を個人のニーズに合わせて指導してもらえます。効率的かつ効果的なトレーニングができるため忙しいビジネスパーソンにこそおすすめです。おかげでスーツがカッコよく着られるようになりました。
(Translated by Google)
Previously, I would go to the gym on my own and do muscle training without much thought. But my concept of muscle training changed after attending LITFIT. I even wondered what the muscle training I had been doing up until then was all about. They provide instruction on form and content tailored to individual needs. I highly recommend it to busy business people because it allows for efficient and effective training. Thanks to them, I can now wear a suit stylishly.
村正
ルーチン化したパーソナルを行うジムが多い中、毎回少しでも違う刺激が得られるようメニューを組んでくれるため、いつも新鮮な気持ちでトレーニング出来ています。
趣味で行っているスポーツに関しても、よりパフォーマンスが上がるよう理論的に指導してもらえるため、パーソナル入るたびに成長している感じがしてとても楽しいです。
今後も継続して通っていきます！
(Translated by Google)
While many gyms offer routine personal training, this gym creates a menu that gives me a slightly different stimulation each time, so I always train with a fresh feeling.
Even in the sports I do as a hobby, they provide theoretical guidance to help me perform better, so I feel like I'm improving every time I have a personal training session, which is a lot of fun.
I'll continue going in the future!
水野璃子
普段の仕事ではなかなか身体を動かすことがないので、体力がないなぁと感じることや、だんだんと夏の暑さにバテることもありました。週に一回の運動でも続けていると、気分も前向きになり身体を動かす楽しさや、それに伴って体力もついてくるようになりました！
これからもよろしくお願いします！
(Translated by Google)
I don't get to move my body much in my normal work, so I often feel like I don't have much stamina, and the summer heat gradually wears me out. But by continuing to exercise even once a week, I feel more positive, I enjoy moving my body, and as a result, I'm getting stronger! I look forward to your continued support!
澤田大樹
初のパーソナル、
とてもわかりやすく親切で
身体も好転が実感できました。
無理なく自分に合った指導をしてくれるので
今後も継続して通います！
(Translated by Google)
This was my first personal session,
and the treatment was very easy to understand and friendly
and I could really feel my body improving.
They provide comfortable instruction that is tailored to me
so I'll continue to come!
FEATURE
一人ひとりの体調や目標に応じた提案
体調や目標に応じた調整を重ねながら、パーソナルジムとして無理のない範囲で取り組んでおります。専門的な視点と繊細な指導を心がけており、積み重ねた経験が確かな手応えを生み出すよう月島で目指しています。
びび